Mama&Me. Мама и я. Клуб молодых родителей

Самый простой немедикаментозный способ улучшить свое самочувствие — движение. Погуляйте в коридоре или по комнате, попробуйте разные положения, которые могут уменьшить боль, например, положение на четвереньках с опорой на партнера, или положение на коленях, прислонившись к кровати или стулу.

Кресло-качалка улучшит самочувствие и поможет расслабиться. Если вы хорошо себя чувствуете, используйте это положение.

Многим женщинам помогают подушки и мячи для родов, на которые можно сесть, прислониться, поддерживая себя. Если вы хотите погулять во время родов, а рожаете в родильном доме или в больнице, поговорите со своим врачом о политике мониторинга плода в данном учреждении.

Если по стандартному протоколу вы будете «привязаны» к монитору на протяжении процесса родов, это может помешать движению.

В некоторых учреждениях используются беспроводные мониторы, которые работают по принципу телеметрии, выдавая сигналы на мониторе. Если такие приборы недоступны, попросите применять прерывающийся мониторинг плода, который проверяет состояние ребенка периодически, а не постоянно.

Нет причин, по которым женщины, входящие в группу низкого риска, не могут использовать прерывающийся мониторинг плода, это позволяет им двигаться, как захочется. Прерывающийся мониторинг плода также безопасен и эффективен, как и постоянный.

Провода прибора могут мешать вашему движению, но вы, по крайней мере, можете использовать прибор на колесиках, который также может вас поддерживать, когда будете совершать прогулку.