Mama&Me. Мама и я. Клуб молодых родителей

Беременность

Беременность — нормальный физиологический процесс, и не стоит воспринимать его, как заболевание, хотя тело беременной женщины претерпевает довольно большие изменения во время подготовки к приведению в этот мир новой жизни.

Наряду с физическими изменениями, происходят также изменения эмоциональные. Любая будущая мать желала бы, чтобы ее ребенок появился на свет здоровым, а для этого ей необходимо сделать все, чтобы ее беременность протекала правильно.

Для начала необходимо убедиться, что вы беременны. Есть целый ряд признаков и симптомов, которые могут указывать на это. Причем, каждая женщина может испытывать различные симптомы и изменения своего организма. Некоторые женщины могут испытывать легкие симптомы, а другие могут столкнуться с более яркими ранними признаками беременности.

Есть наиболее распространенные признаки, которые указывают на то, что вы беременны. Прежде всего, это отсутствие менструаций в положенный календарный срок. Хотя это может быть сбоем вашего цикла, и задержка вызвана и некоторыми другими причинами, например, сильным стрессом или даже обыкновенной простудой. Поэтому каждая женщина, живущая половой жизнью, должна всегда иметь под рукой тест на беременность для подтверждения или опровержения своих предположений.

Одним из наиболее частых симптомов для большинства беременных становится утреннее недомогание и тошнота в первом триместре. Через 10-12 дней после зачатия у некоторых женщин возможно небольшое влагалищное кровотечение, напоминающее менструацию и сопровождающееся небольшими спазмами. А, в связи с утолщением стенок матки, для подготовки к развитию плода из влагалища в течение первых недель может выделяться белое вещество. В это время многие женщины жалуются на боли в молочных железах и на их набухание, что в основном связано с гормональными изменениями во всем организме.

Даже если беременность желанна, безусловно, не все ее фазы могут расцениваться, как приятный опыт. Ведь тело женщины резко меняется как физически, так и эмоционально. Гормональные изменения, утренняя тошнота и т.д. может сказываться на психическом состоянии беременных женщин.

Депрессия во время беременности является одной из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются многие женщины. Из-за гормональных изменений возможно неконтролируемое беспокойство и перепады настроения. Очень важно эти изменения отслеживать и по возможности купировать, так как тяжелая депрессия может привести к досрочным родам и весьма отрицательно повлияет на физическое здоровье в целом.

Для будущей матери забота о себе во время беременности является жизненно важным фактором здоровья будущего ребенка. Это означает, что необходимо придерживаться здоровой диеты, ведь теперь вы кормите не только себя, но и маленькое существо, растущее внутри вас, поэтому необходимо, чтобы ваша пища была исключительно питательной и богатой белком.

Необходимо обеспечивать телу полноценный отдых и качественный сон, который также нужен не только будущей маме, но и ее ребенку. Для безопасного сна во время беременности, большинству женщин рекомендуется спать на левом боку.

В наши дни среди будущих мам весьма популярны такие методы релаксации, как йога, массаж и дыхательные упражнения, которые могут положительно влиять на их психическое и физическое благополучие.

Каждой беременной женщине необходимо регулярно посещать врача в женской консультации. Если какой-то другой врач прописал лекарство, то очень важно, чтобы вы прежде изучили его побочные эффекты, если таковые имеются. Ведь, существует огромное количество всевозможных препаратов, которые во время беременности принимать категорически запрещено. Вы можете получить подробную информацию о таких препаратах в своей женской консультации. Продолжайте посещать ее регулярно, и это позволит вам иметь здоровую и счастливую беременность.