Mama&Me. Мама и я. Клуб молодых родителей

Хотя во время родов вы потеряли 5-7 кг, которые добавлял ребенок, амниотическая жидкость, плацента и лохии, потребуется некоторое время, чтобы вернуться к весу, который был до беременности. Помните, этот вес появился у вас не сразу, поэтому не ждите, что он быстро пропадет.

Матка будет постепенно сжиматься, начиная со дня родов, и на десятый послеродовой день она составит примерно 1/12 часть от того размера, который имела на пике беременности, так что вы больше не будете ощущать ее дно (или поверхность) при нажатии на живот. Шейка матки закроется сама, но вагинальный канал может остаться несколько расширенным.

Упражнения Кегеля помогут ему вернуться к нормальному состоянию. Кровотечение, которое называют лохиями – смесь крови, слизи и ткани с площадки плацентарного расположения, – будет продолжаться несколько недель.

Сначала кровотечение будет достаточно интенсивным, ярко-красного цвета, но через две недели после родов оно должно заметно уменьшиться. Небольшие выделения, обычно бурого или розоватого цвета, являются нормой в течение периода до шести недель после родов.

Поскольку кровеносная система больше не работает для двоих, объем крови уменьшится.

Кроме того, снова начнутся бурные гормональные перемены. Истощение из-за всех этих физических изменений могут дополнить и недосыпания, потому что ребенок будет прерывать сон. В этот период важно продолжать хорошо питаться и употреблять достаточное количество жидкости, особенно если вы кормите грудью, а также как можно больше отдыхать.