Mama&Me. Мама и я. Клуб молодых родителей

Вы желаете посещать курсы для беременных и готовы начать. Хотя полученная информация будет зависеть от многих факторов, существуют основные элементы, важные в обучении: • Материал для чтения. Вам порекомендуют полезную литературу.

• Наглядные пособия и аудиокассеты.

Большинство инструкторов имеют в своем обучающем арсенале хотя бы один фильм, чтобы дать вам возможность самим увидеть настоящие роды. Также возможно использование слайдов в качестве наглядных пособий.

• Практический опыт. Вы попытаетесь применить техники расслабления, методики дыхания, различные упражнения и так далее.

• Лекции.

Ваш учитель будет говорить во время занятий, и у вас будет достаточно возможностей задать вопросы и принять участие в лекциях.

• Учебная экскурсия. В качестве дополнения к курсу вам может представиться возможность посетить место, где будете рожать, обычно это организованная экскурсия в больницу или родильный дом. В зависимости от программы обучения и распорядка занятий, инструктор может попросить вас принести что-то из дома – подушки (для родов и дыхательных упражнений), бумагу и ручку для записей.

Вы можете принести любые предметы, которые позволят чувствовать себя более комфортно на занятиях, например, бутылочку с питьевой водой, легкую закуску, более комфортную одежду, если в помещении, где проходят занятия, слишком жарко или холодно.

Обучение, а не указание Основные занятия по подготовке к родам должны представить все возможные варианты и возможные итоги от полностью естественных родов, до кесарева сечения – в объективной и профессиональной форме.

Также они должны определенным образом представлять политику данной больницы или родильного центра, хотя ученики могут узнать об этом из других доступных источников, поэтому женщины могут самостоятельно сделать выводы относительно того, как проходят роды в данном учреждении. Несмотря на то что занятия концентрируются на определенной философии родов, инструктору не следует навязывать свое личное мнение относительно таких вопросов, как лекарственные средства во время родов или других возможных актуальных проблем ее учеников.

Важно, чтобы вам дали возможность соотнести риск и преимущества, за и против, чтобы у вас была вся информация и можно было сделать осознанный выбор. Даже если занятия фокусируют внимание на определенном методе родов, который предполагает отсутствие всякого медицинского вмешательства, вам должны предоставить информацию о медицинских технологиях, которые могут быть использованы во время родов, например, щипцы и проведение кесарева сечения.

Также вам должны предоставить, по крайней мере, основную информацию об анальгетиках и анестетиках, изложенную в объективной научной манере.

Сопереживание Одним из преимуществ посещения занятий для беременных является возможность познакомиться с другими парами, которые поглощены теми же вопросами, что и вы, и сталкиваются с теми же проблемами, испытывая те же страхи и беспокойство. Вы должны осознавать, что не одиноки в этом испытании, однако встречи с другими женщинами, которые могут общаться, очень повлияют на вас. Конечно, выполнение дыхательно-вращательных упражнений всей группой, работа с наглядными пособиями и повторение нелепых позиций родов объединят всех.

Если вы живете в небольшом городе, женщины, которых вы встречаете на занятиях, могут, в конце концов, образовать группу молодых мам, которые через несколько месяцев будут приходить на одну детскую площадку. Домашняя работа Возможно, инструктор предложит отрабатывать некоторые навыки дома и готовиться к последующим занятиям.

Может, сначала вы почувствуете смущение, однако стоит уделить этому 15-30 минут в день.

Повторение – лучший способ привыкнуть к дыханию, выучить упражнения на релаксацию, позиции для родов и другие техники, которые потребуются во время родов. Не позволяйте своему партнеру уклоняться от выполнения упражнений дома.

Ему нужно войти в роль помощника.

А некоторые упражнения, изучаемые на занятиях, например, техника массажа, доставят удовольствие вам обоим. Делайте массаж друг другу по очереди, чтобы партнер мог почувствовать, что вам нравится.