Mama&Me. Мама и я. Клуб молодых родителей

Гипноз – состояние глубокой релаксации – как психологической, так и физической. Когда мышцы у роженицы расслаблены, происходит следующее. Во-первых, во время схваток и продвижения ребенка матка работает более эффективно, поскольку нет мышечного напряжения в этой области, и гормоны стресса не мешают процессу.

Во-вторых, организм женщины способен производить эндорфины, или природное обезболивающее, что уменьшает дискомфорт во время родов.

Анестезия изнутри Эндорфины – вид нейротрансмиттеров, которые помогают облегчить боль, присоединяясь к нервным рецепторам. Схожие по структуре и назначению с синтетическими опиатами, такими как морфин, эндорфины могут породить ощущение эйфории.

Выработка эндор-фина происходит на высших уровнях физиологических процессов и является реакцией на боль; однако при определенном физическом состоянии реакция может либо усилить эффект, либо снизить его. Также и при определенных медицинских вмешательствах система естественного облегчения боли может сбиться.

Когда родовые анестетики или анальгетики останавливают болевые сигналы, они прекращают и выработку эндорфина. Если эпидуральное средство или другое лекарство перестает действовать или действие прерывается до окончания родов, боль может восприниматься гораздо интенсивнее, поскольку уровень эндорфинов очень низок.

Эпинефрин (адреналин) и норэпинефрин (норадреналин), известные также как катехоламины, являются гормонами стресса, ответственными за учащение сердцебиения, сужение кровеносных сосудов и мышечное напряжение, которые порождают знакомое многим состояние «борись или беги». Женщины, испытывающие страх или беспокойство перед родами, имеют повышенное содержание этих гормонов, что приводит к уменьшению кровотока к матке, а это, по данным исследований, выражается в увеличении продолжительности родов.

Методы релаксации ГипноРодов концентрируются на том, чтобы предотвратить стрессовую реакцию и извлечь выгоду из производства эндорфина, который создает естественный биохимический комфорт. Они обучают также и другим способам увеличения производства эндорфина и снижения стрессовых ощущений, например, массажу.

Сила слова В методе ГипноРодов применяется деликатный позитивный язык, который создает другую атмосферу родов. Сокращения матки называются также «волны», амнио-тический пузырь «освобождается», а не «разрывается», а «потуги» называются «выдыханием ребенка наружу».

Цель – освободить женщин от научных концепций, заменяя их обычными словами, более позитивным языком. Использование этих терминов во время беременности помогает осознать само понятие естественных родов.

Утверждения, являющиеся положительными сообщениями, – которые используются для ментальной подготовки мамы к приятным родам, постоянно выражаются и воспринимаются мозгом. Во время выполнения упражнений на релаксацию предлагается использовать цвета радуги как метафору для освобождения от напряжения.

Женщин просят представить каждый оттенок цвета, который выводит напряжение из определенной части тела.

Сила образа Кроме языка, который утверждает естественный и безопасный процесс родов, в ГипноРодах применяется также метод позитивных образов, который увеличивает силу положительных сообщений. Общий образ представляет собой визуализацию раскрывающегося цветка, имитируя мягкое и уверенное раскрытие шейки матки, и голубые сатиновые ленты, символизирующие длинные мышцы матки, которые двигаются одновременно, открывая шейку матки для рождения ребенка.

Образность используется в комбинации с упражнениями на релаксацию.