Mama&Me. Мама и я. Клуб молодых родителей

Вибачте цей текст доступний тільки в “Русский”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Биологическую роль цинка для организма человека трудно переоценить. Однако для детского организма он необходим как минимум не меньше, а то и больше взрослого. Для детей цинк – это профилактика снижения зрения, укрепление и повышение иммунитета, более быстрое заживление ран и ожогов.

Недостаток микроэлемента у мальчиков связывают с задержкой полового развития, дисбалансом гормонов, что в результате может закончиться мужским бесплодием. У девочек недостаток цинка вызывает сбой гормонального фона, и даже провоцирует проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка. Интересно, что пристрастие к алкоголю у подростков часто развивается как следствие недостатка этого минерала.

Последствия дефицита цинка

У детей нехватка цинка проявляется со стороны практически всех систем организма. У ребенка может быть нарушен аппетита, наблюдается дефицит веса, и также искажение обоняния и восприятия вкуса. Со стороны кожи могут возникать акне, шелушения, язвочки, а также более серьезные проблемы, такие как псориаз и экзема. Недостаток цинка отражается и на волосах: возникает перхоть, волосы больше выпадают, становятся ломкими.

У детей с недостатком цинка снижается острота зрения, особенно в темное время суток. Развивается близорукость. Иммунная система также реагирует на нарушения: ребенок чаще болеет простудными заболеваниями, проявляются аллергические реакции, замедляется заживление ран. Нервная и психическая система страдают особенно сильно. Могут развиться опасные расстройства, например шизофрения и галлюцинации. Однако у большинства просто повышается утомляемость, раздражительность, при этом снижается память и внимание. У девочек по причине нехватки цинка менструация начинается позже обычного, проявляется дисплазия яичников. Бады для нормалицзации гормонального фона часто имеют цинк в свое составе.

Источники цинка

Для детей следует особенно тщательно подбирать рациона, включая в него продукты, богатые цинком. К таким относятся постное мясо, бобовые, устрицы, черника, пшеничные отруби и т.д. Следует также обратить внимание на препараты, которые являются биологически активной добавкой к питанию и позволяют быстро и легко восполнить недостаток цинка. Одним из таких препаратов является цинкит.

При оптимальном поступлении цинка в организм, микроэлемент служит антиоксидантом, предотвращая накопление радикалов и восстанавливая нормальную работу иммунной системы. Благодаря этому в период роста костей и развития мускулатуры у детей, цинк позволяет развивать выносливость и формировать крепкое здоровье.