Mama&Me. Мама и я. Клуб молодых родителей

Самое удивительное в родах то, что тело и ребенок точно знают, что делать, даже если вы рожаете в первый раз. Доверие себе, понимание сигналов, которые подает тело — половина дела в процессе родов. В некоторых ситуациях ваш выбор является осознанным, тогда вы можете помочь сделать путешествие ребенка приятнее. Сила гравитации Понятно, что когда вы идете, стоите, сидите или занимаете другое вертикальное положение, ребенок использует преимущество силы гравитации.

Положение лежа, случайное или по показаниям врача, может усилить чувство дискомфорта и лишит ребенка всяческой помощи.

Если вы должны оставаться в постели, примите положение полулежа или сядьте.

Кислород и кровоток Здесь вам пригодятся все дыхательные упражнения, которые вы изучили на подготовительных курсах. Воздух, который вдыхает мать, дает ребенку достаточно кислорода через кровоток, и помогает вашему телу и мышцам работать более эффективно во время схваток.

Сам процесс дыхания заставляет фокусировать внимание на выполняемом задании.

Ритмичное дыхание поможет снять стресс и беспокойство, что сделает родовую боль более управляемой и расслабит тело для родов. Хорошая осанка Большой живот в конце беременности, естественно, вызывает желание прогнуть спину, чтобы создать противовес.

Но, как всегда говорила ваша мама, стойте прямо.

Сохраняйте правильную осанку даже перед началом родов, это уменьшит боль в спине и предоставит вашему ребенку достаточно пространства, необходимого для правильного продвижения во время родов.

Кроме того, это позволит эффективно выполнять дыхательные упражнения, когда начнутся роды.