Mama&Me. Мама и я. Клуб молодых родителей

Биологическую роль цинка для организма человека трудно переоценить. Однако для детского организма он необходим как минимум не меньше, а то и больше взрослого. Для детей цинк – это профилактика снижения зрения, укрепление и повышение иммунитета, более быстрое заживление ран и ожогов.

Недостаток микроэлемента у мальчиков связывают с задержкой полового развития, дисбалансом гормонов, что в результате может закончиться мужским бесплодием. У девочек недостаток цинка вызывает сбой гормонального фона, и даже провоцирует проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка. Интересно, что пристрастие к алкоголю у подростков часто развивается как следствие недостатка этого минерала.

Последствия дефицита цинка

У детей нехватка цинка проявляется со стороны практически всех систем организма. У ребенка может быть нарушен аппетита, наблюдается дефицит веса, и также искажение обоняния и восприятия вкуса. Со стороны кожи могут возникать акне, шелушения, язвочки, а также более серьезные проблемы, такие как псориаз и экзема. Недостаток цинка отражается и на волосах: возникает перхоть, волосы больше выпадают, становятся ломкими.

У детей с недостатком цинка снижается острота зрения, особенно в темное время суток. Развивается близорукость. Иммунная система также реагирует на нарушения: ребенок чаще болеет простудными заболеваниями, проявляются аллергические реакции, замедляется заживление ран. Нервная и психическая система страдают особенно сильно. Могут развиться опасные расстройства, например шизофрения и галлюцинации. Однако у большинства просто повышается утомляемость, раздражительность, при этом снижается память и внимание. У девочек по причине нехватки цинка менструация начинается позже обычного, проявляется дисплазия яичников. Бады для нормалицзации гормонального фона часто имеют цинк в свое составе.

Источники цинка

Для детей следует особенно тщательно подбирать рациона, включая в него продукты, богатые цинком. К таким относятся постное мясо, бобовые, устрицы, черника, пшеничные отруби и т.д. Следует также обратить внимание на препараты, которые являются биологически активной добавкой к питанию и позволяют быстро и легко восполнить недостаток цинка. Одним из таких препаратов является цинкит.

При оптимальном поступлении цинка в организм, микроэлемент служит антиоксидантом, предотвращая накопление радикалов и восстанавливая нормальную работу иммунной системы. Благодаря этому в период роста костей и развития мускулатуры у детей, цинк позволяет развивать выносливость и формировать крепкое здоровье.