Массаж

МассажХороший индийский массаж может стать находкой перед родами. Если ваш партнер или помощник владеют навыками массажа, простые предметы, например, теннисный мячик в носке или маленькая скалка, помогут усовершенствовать технику. Во многих магазинах можно также приобрести массажные инструменты, ручные или электронные. Иногда простой массаж ног может снизить стресс, а значит, улучшить ваше состояние. Специальные массажные масла увеличивают полезный эффект тепла от растирания во время массажа; однако заранее убедитесь, что запах вам подходит. Техника, известная как противодавление, может быть особенно полезной в случае спинных родов. Противодавление - это простое надавливание на болезненные участки тела. Ваш партнер должен при этом понимать, когда вам хорошо, а когда плохо, поэтому потренируйтесь заранее перед этим большим событием.

Комментарии запрещены.

Занятия для беременных
Роды в воде
Для будущих отцов
Кесарево сечение
Роды дома